علف قرين ثلاث وجبات باليوم 2 _ رودس ثلاث وجبات باليوم 3 _ تسبيح 3 مرات بالاسبوع 4_ تشغيل حر بالبادوك يوميا 5_ مقاود للخيل يومي 6_ بروشات للخ
...